之后罗杰还是不放心木哲，又看了一周后。发现没什么事情后，便由着木哲去了。
木哲自此开始了他的扎马步修炼计划。
转眼到今天，已经过去了一年。
木哲现在的马术已经炉火纯青了。
对于马步也有了自己的理解。
结合前世的知识，这一年锻炼下来也颇有成效。
很明显的一点就是木哲的个头，要比村子里同龄的小孩儿都要高。
尽管年纪还小，身子还未完全长开。
也已经能从现在的身材比例看出，未来木哲会拥有一副黄金比例的身材。
此外，扎了一年多的马步，尽管木哲为了防止过度锻炼影响发育，每次都是适当安排时间，不会过分追求扎马步的时长。
尽管每天锻炼的时间并不是很长，也依然让木哲的下盘格外的稳健，身子骨比起其他小孩也要结实很多。
“咩~~”
一只小羊，循着美味的青草，来到了木哲旁边。
恰在这时，木哲结束了今天上午的锻炼。木哲站着了身子，长疏了一口浊气，睁开眼睛，眼神里透露出明显的喜悦之色。
木哲看向旁边的小羊，俯身摸了摸它的羊头，说道：“今天你可立了大功啊”。
就在刚刚木哲扎马步的时候，小羊的一声咩叫，让木哲本就因为扎马步而活跃的气血有一丝轻微的震荡，而仅这一丝轻微震荡让木哲的气血的活跃度又上升了一层。
而且木哲强大的精神力让他敏锐地感觉到，那一瞬震荡的气血跟筋骨的结合度格外的高。这意味着那一瞬气血对筋骨的滋养效率远超以往。
这给木哲提了个醒，他完全可以把声音地震荡加入到平时的锻炼中，毕竟前世亦有“虎豹雷音”锻体的方法。
这样他的《锻体计划少年版》就能更新到3.0版本了。
他的第一个版本其实并没有扎马步，而是根据前世瑜伽、舞蹈、武术中偏健身的八段锦、太极拳等编纂了一套锻炼身体柔韧性和养气的健身动作。
等年纪稍大一点后，才加入了扎马步，成就了第二个版本，由于木哲逐步对马步姿势的改良，中途还建立了2.0.1、2.0.2等版本。
此外木哲还有《蕴神计划少年版》、《练气计划少年版》。
木哲早起观日出、和赶羊群时的磨炼耳力就是蕴神计划的一部分。
而木哲练气计划是指魂力修炼，木哲很早之前就向杨雨凝卖萌地询问过魂师是怎么修炼的，杨雨凝也很宠这个小六岁的弟弟，就告诉了木哲，还把她的修炼手册拿出来让木哲翻看。
木哲那时候就感觉斗罗大陆的修炼方法跟前世对内功的描述相似，都是冥想丹田聚集气感然后让这股气感按一定的经脉运行。
这其中并没有运用到武魂，原著中也没有提到过哪家魂师学院的修炼手册里写着要用武魂来修炼，斗罗大陆
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